Относительно теплая для Амурской области погода располагает к зимним развлечениям и занятиям зимними видами спорта. В населенных пунктах открываются катки, в Благовещенске на стадионе «Амур» каток принял первых посетителей 6 декабря.
Спорт и развлечения на свежем воздухе должны приносить радость, поэтому всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать меры безопасности. Специалисты при катании на коньках рекомендуют:
Коньки должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.
Одежда должна быть тёплой, но не тяжёлой. Вы должны себя чувствовать комфортно в ней. Волосы лучше собрать в хвостик, чтобы они не лезли вам в глаза. Также желательно, если вы катаетесь на улице, иметь на голове лёгкую шапку.
При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Не спешите. Избегайте столкновения с другими участниками. Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ямок и бугорков. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.
Учимся правильно падать. Падения - это неотъемлемый элемент в любом виде спорта, но при падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности. Не желательно падать назад, так вы можете себе что-нибудь повредить или отбить. Если чувствуете, что сейчас упадёте, то постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой, при этом голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону. Иначе вы можете их задеть и поранить. На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты.
Будьте внимательны и аккуратны на катке. Следуйте советам специалистов сами, научите правилам безопасности своих детей и помните: безопасность начинается с вас.
В случае возникновения нештатных ситуаций звоните:
- «101» - для набора со всех операторов мобильной связи и со стационарных телефонов;
- «112» - единый телефон вызова экстренных оперативных служб.
